Cara Mencegah Selulit - Untuk mencegah timbulnya selulit. Anda harus mengatur pola makan. Pengaturan pola makan tidak hanya dilakukan oleh mereka yang memiliki selulit. Mengatur pola makan artinya makanan yang dimakan harus disesuaikan dengan kebutuhan setiap orang. Jika berat badan sudah ideal, maka jumlah makanan yang Anda makan sudah cukup. Sementara jika berat badan kurang maka makanan yang dimakan juga kurang.
Untuk mencegah selulit, makanan yang sebaiknya di hindari adalah makanan yang mengandung lemak jenuh karena kalorinya tinggi. Misalnya, daging sapi, daging ayam, minyak goreng. Didalam minyak goreng terkandung lemak jenuh tunggal, tetapi kalau dipanaskan dengan suhu tinggi, maka lemak tersebut menjadi lemak jenuh. Karena itu, sebaiknya hindari makanan makanan yang digoreng. Ganti gorengan dengan makanan yang ditumis atau di steam. Sebaliknya, perbanyak makan sayur sayuran dan buah buahan. Meski demikian, anda tidak dianjurkan makan durian, pisang ataupun alpukat. Pisang dan alpukat bula dimakan secara berlebihan, maka kalorinya akan tinggi.
0 komentar:
Posting Komentar